Mùa hè là khoảng thời gian nắng nóng gay gắt. Những nguy cơ như mất nước, say nắng, hay các bệnh truyền nhiễm thường gia tăng vào lúc này. Bài viết này sẽ chia sẻ 9+ lưu ý quan trọng giúp mẹ chăm sóc con mùa hè đúng cách, đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho trẻ. Xem ngay cùng Chip Chip nhé!
1. Uống nhiều nước để bù lại lượng nước mất qua mồ hôi
Mồ hôi là cơ chế tự nhiên của cơ thể giúp điều hòa nhiệt độ. Tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng, cơ thể sẽ mất rất nhiều nước qua mồ hôi, dẫn đến tình trạng mất nước, gây ra mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí hạ huyết áp.
Vì vậy, vào những ngày hè nắng nóng, bố mẹ nên chú ý cho bé uống nhiều nước để hạn chế tình trạng mất nước. Và lưu ý một số điểm như sau:
- Cho trẻ uống nhiều nước lọc, nước trái cây pha loãng, nước ép trái cây ít đường.
- Hạn chế cho trẻ uống nước ngọt có gas.
- Uống từng ngụm nhỏ, tránh uống quá nhiều nước một lúc.
- Luôn mang theo bình nước cho trẻ khi đi ra ngoài.
Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý đến các dấu hiệu mất nước ở trẻ để bổ sung kịp thời nước cho con như:
- Miệng và môi khô.
- Nước tiểu có màu vàng đậm.
- Quấy khóc, cáu gắt.
- Da nhăn và mất đàn hồi.
2. Mặc quần áo thoáng mát, chất liệu vải mềm và thấm hút tốt
Việc lựa chọn quần áo phù hợp giúp con cảm thấy thoải mái, dễ chịu trong thời tiết nắng nóng. Nên cho bé mặc quần áo bằng chất liệu vải cotton, linen hoặc vải sợi tự nhiên, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Nên chọn quần áo màu sáng, có thiết kế rộng rãi, thoáng khí, tránh mặc quần áo bó sát hoặc quá dày.
3. Không cho bé chơi lâu ngoài nắng hoặc di chuyển lâu ngoài nắng
Trẻ nhỏ rất dễ bị say nắng và mất nước khi tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời gay gắt. Do đó, mẹ nên hạn chế cho bé chơi đùa hoặc di chuyển lâu ngoài nắng, đặc biệt vào những giờ nắng gắt như từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
Nếu nhận thấy bé có các dấu hiệu say nắng như đỏ mặt, nóng râm ran, thở gấp, khó tỉnh táo, quấy khóc, cáu gắt… hãy đưa con vào nơi thoáng mát và cho uống nước ngay lập tức. Nếu tình trạng không cải thiện, nhanh chóng đưa bé đến cơ sở y tế gần nhất.
Tham khảo bài viết: Có Cần Thiết Cho Bé Nghe Tiếng Anh Từ Trong Bụng Mẹ Không?
4. Không tắm cho con quá nhiều lần trong ngày, tắm quá lâu
Mặc dù tắm giúp làm mát cơ thể và loại bỏ mồ hôi, nhưng tắm quá nhiều lần hoặc quá lâu trong ngày sẽ làm tăng nguy cơ mất nước và rối loạn cân bằng nước trong cơ thể của con. Có một số lưu ý khi tắm cho bé mà mẹ cần nhớ như sau:
- Không nên tắm trẻ quá 2 lần trong một ngày.
- Tắm nhanh, khoảng 10-15 phút.
- Sử dụng nước ấm, không quá nóng hoặc quá lạnh khi tắm cho con.
- Dùng khăn mềm, khô thoáng lau khô cơ thể trẻ sau khi tắm.
5. Lau mồ hôi thường xuyên cho bé
Mồ hôi có thể gây ra kích ứng da và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, do đó, bố mẹ nên thường xuyên lau mồ hôi cho con hoặc thay quần áo cho bé khi bị ướt mồ hôi. Bé cần được mặc những loại quần áo thoáng khí, mềm mại và hấp thụ mồ hôi tốt để giữ cho cơ thể con luôn khô ráo và thoải mái trong mùa hè.
Đồng thời, lưu ý làm sạch và thay đổi giường cũng như tã dán của bé thường xuyên để tránh tình trạng ẩm ướt và phòng ngừa vi khuẩn. Nên hạn chế tắm cho bé khi người con ướt đẫm mồ hôi.
BÉ HỌC TIẾNG ANH ONLINE VỚI GIÁO VIÊN NƯỚC NGOÀI, CHỈ 60.000Đ/ BUỔI HỌC >> TÌM HIỂU NGAY
6. Bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin
Trong mùa hè, cơ thể cần được bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin để duy trì sức khỏe, tăng sức đề kháng và phòng tránh tình trạng mất nước do tiết mồ hôi nhiều. Mẹ cần chú ý đến việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé từ các nguồn thực phẩm phong phú.
Các khoáng chất cần thiết cho con là canxi, magie, kali, sắt… Ngoài ra, còn có một số loại vitamin quan trọng như vitamin A, C, E, D… Để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe tốt cho bé, có một số loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn của bé, bao gồm bông cải xanh, bắp cải, rau bina, rau chùm ngây, cá hồi, cá ngừ, trứng…
7. Tăng cường bổ sung rau xanh, quả chín
Trong những ngày hè oi bức, việc tăng cường bổ sung rau xanh và quả chín vào chế độ ăn của bé là một điều quan trọng giúp duy trì sức khỏe và sự cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể nhỏ. Rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, rau bina… cung cấp các loại vitamin như A, C, và K, canxi và sắt… giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sự khỏe mạnh.
Bổ sung quả chín như dưa hấu, dưa lưới, hay dâu… vào chế độ ăn của bé để giữ cho cơ thể bé luôn mát mẻ và đầy năng lượng trong những ngày hè nắng nóng. Ngoài ra, bổ sung rau và hoa quả trong bữa ăn thường ngày còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa cho bé, giúp con có đủ sức khỏe tận hưởng mùa hè.
Trong mùa hè, việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ đặc biệt quan trọng để đảm bảo bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Bằng việc áp dụng các lưu ý và biện pháp chăm sóc đúng cách như bổ sung nước, chăm sóc da, cung cấp dinh dưỡng, và giữ cho bé mát mẻ, cha mẹ sẽ giúp trẻ tránh được những nguy cơ mất nước và các vấn đề sức khỏe khác trong mùa hè nắng nóng. Hãy tận dụng những thông tin hữu ích này để mang lại một mùa hè an lành và khỏe mạnh cho bé yêu của bạn.
8. Làm mát cho trẻ đúng cách
Để giữ cho bé yêu luôn cảm thấy mát mẻ và thoải mái trong mùa hè nắng nóng, bố mẹ cần chú ý đến cách làm mát đúng cách. Khi con đang chạy đùa hoặc vận động nhiều, hãy thường xuyên lau người bằng nước mát, khăn mềm để giảm mồ hôi và giữ cho cơ thể không bị mất nước.
Tuy nhiên, cần lưu ý không sử dụng nước lạnh quá để tránh gây sốc cho cơ thể nhỏ của trẻ. Hơn nữa, không nên cho bé vào phòng máy lạnh, ngồi trước quạt ngay sau khi con vừa vận động xong và đang đổ mồ hôi.
9. Chú ý phòng bệnh cho trẻ trong mùa nóng
Thời tiết nắng nóng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm như tay chân miệng, sởi, quai bị… Việc kiểm tra lịch tiêm ngừa và tiêm phòng cho con là một biện pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của bé. Ngoài ra, cần đảm bảo trẻ đội mũ, nón hoặc mặc áo chống nắng khi ra ngoài, và không nên để bé tắm nắng hoặc ra ngoài lúc nắng gắt.
Tham khảo bài viết: 9 Điều Quan Trọng Cần Nhớ Để Nuôi Dạy Con Theo Khoa Học
10. Cân bằng giữa thời gian học tập và vui chơi
Mùa hè là khoảng thời gian để bé nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm học dài. Có vô vàn hoạt động hấp dẫn các bé như du lịch, cắm trại, dã ngoại, tham gia các bộ môn thể thao và văn nghệ… Tuy nhiên, bố mẹ cũng nên sắp xếp thời gian để con học một số bộ môn cần thiết, vừa duy trì thói quen học tập, vừa tận dụng thời gian củng cố kiến thức.
Chăm sóc con mùa hè trở nên đặc biệt quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho các bé nhỏ. Với một số lưu ý như trên, mẹ có thể giữ cho con yêu của mình luôn khỏe mạnh và có một mùa hè an toàn, đáng nhớ. Chúc mẹ và các bé có những khoảnh khắc vui vẻ và đầy ý nghĩa bên nhau trong kỳ nghỉ hè này!
Trả lời